Hoy 10 de Octubre se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Mental y ayer 9 de Octubre se celebr\u00f3 el D\u00eda Mundial de los Cuidados Paliativos. Sin duda, un fin de semana lleno de buenas intenciones y con alguna medida por parte del gobierno que arroja algo de luz, aunque no la suficiente.<\/p>\n\n\n\n
La Celebraci\u00f3n de este d\u00eda tiene como prop\u00f3sito sensibilizar y dar visibilidad a los problemas relacionados con la Salud Mental, adem\u00e1s de eliminar estigmas que durante muchos a\u00f1os dieron ( y siguen dando) lugar a la discriminaci\u00f3n de los enfermos mentales, como si de esta u otra circunstancia pudiera estar alguien libre.<\/p>\n\n\n\n
A\u00fan queda mucho por hacer; no solo por parte de las instituciones, sino tambi\u00e9n un trabajo personal de autocuidado, de aprender a mirar hacia adentro y detectar a tiempo cu\u00e1ndo algo no va bien. Pero sobre todo, no tener miedo ni verg\u00fcenza a pedir ayuda psicol\u00f3gica, ni comentarlo con familiares y amigos.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n nos queda por delante un largo proceso educativo que nos ense\u00f1e a entender las enfermedades mentales y sus caracter\u00edsticas. A veces la discriminaci\u00f3n nace del desconocimiento.<\/p>\n\n\n\n
Dentro de la profunda admiraci\u00f3n que siento por todo el personal sanitario, los equipos responsables de los cuidados paliativos tienen una menci\u00f3n de honor. Profesionales de la medicina en distintas \u00e1reas, enfermeras\/os, psic\u00f3logas\/os y auxiliares entre otros, conforman equipos multidisciplinares que intentan cubrir todas las necesidades de los pacientes que requieren este tipo de cuidados. Y no s\u00f3lo de ellos, sino tambi\u00e9n de su entorno, y este punto es fundamental para mi.<\/p>\n\n\n\n
Porque, \u00bfQui\u00e9n cuida del cuidador? Tanto las personas que cuidan de enfermos con problemas serios de salud mental, como las que cuidan de personas con un estado de salud delicado que requiera de una atenci\u00f3n plena sufren, en gran medida, una p\u00e9rdida de calidad de vida y, por consiguiente, un debilitamiento de su salud mental. De esta manera, se construye una cadena de sufrimiento de la que tenemos que ser conscientes para poder minimizarla en la medida de lo posible.<\/p>\n\n\n\n
Las personas cuidadoras de mi entorno, lo son por voluntad propia; hacen renuncias por amor. Cualquier otra decisi\u00f3n que supusiera no hacerlo, les har\u00eda sufrir mucho m\u00e1s. Esta asunci\u00f3n de responsabilidad no tiene por que estar exenta de quejas, cansancio, y en ocasiones de la necesidad de huir. Es importante normalizar estos sentimientos y dejar a un lado la culpa.<\/p>\n\n\n\n
Por supuesto, el sistema de salud tiene que ofrecer todas las herramientas que tenga a su alcance, tanto en forma de ayudas econ\u00f3micas, personales, de log\u00edstica, etc. Pero sin ninguna duda el entorno del cuidador es clave. Las personas cercanas al mismo, debemos hacerles ver sus limitaciones y de la necesidad que tienen de continuar con su propia vida en la medida de lo posible. Este ser\u00eda un primer paso. <\/p>\n\n\n\n
Hay que tener en cuenta, que muchas de las personas cuidadoras, se hacen expertas en el cuidado espec\u00edfico que necesita el destinario\/a de esos cuidados. Este hecho hace que para ellas sea dif\u00edcil delegar. En muchos de los casos, surge la creencia (falsa o no), de que ninguna persona va a tratar o cuidar del enfermo\/a como ellas mismas.<\/p>\n\n\n\n
En estos casos hay que actuar sin presiones, con peque\u00f1os apoyos que no supongan el alejamiento de la persona enferma. As\u00ed, poco a poco, se puede ir ganando terreno en favor de la confianza que necesitan para poder delegar.<\/p>\n\n\n\n
Al final todas y todos nosotros tenemos mucho trabajo por hacer, y lo que quiz\u00e1s pensemos que es poco, que no tiene demasiada importancia, LA TIENE. Porque unos pocos pueden hacer algo grande. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuidar de nuestra salud mental es vital para todos nosotros. Sin embargo, a lo largo de la vida, podemos encontrarnos con circunstancias que nos hagan m\u00e1s vulnerables a sufrir un desajuste emocional.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3779,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[57],"class_list":["post-3768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-de-la-salud","tag-diamuncialdelasaludmental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3768"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3780,"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3768\/revisions\/3780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cerebrosamente.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}