El diario emocional
Si te gusta escribir acerca de lo que te ha pasado en el día, anotar tus reflexiones y pensamientos, dale una vuelta de tuerca y añade este valioso ejercicio.
07
Ene
16
Oct
El circuito de la sonrisa
Vemos a un amigo y sonreímos por que nos alegramos de verlo, pero… ¿es la misma sonrisa si este amigo nos pide que sonriamos para una foto?
17
Abr
Altruismo o conducta pro social
«El mas pequeño acto de amabilidad vale más que la más grande intención»
Oscar Wilde
03
Abr
Establecer Limites intrapersonales: Una forma de cuidar tu salud mental.
«Atreverse a establecer límites se trata de tener el valor de amarnos a nosotros mismos cuando corremos el riesgo de decepcionar a otros» Brene de Brown.
27
Mar
Autoconfianza del deportista
En el deporte influyen distintas variables psicológicas. Una fundamental de la que dependen otras es: la Autoconfianza.
06
Feb
El efecto contraste
¿ Alguna vez has salido de alguna tienda con el pensamiento .»Si solo venia a por un pantalón, ¿Qué he hecho que me llevo media tienda?»?. Es posible que te hayas encontrado ante un profesional que conoce el efecto de contraste.
16
Ene
Neuroplasticidad: La necesidad de aprender durante toda la vida.
Nunca es tarde para aprender cosas nuevas. La biología nos ha regalado la neuroplasticidad neuronal y es nuestro deber sacarle el máximo partido en nuestro beneficio.
09
Ene
La Hipocondría: Una Gran Incomprendida.
Las personas que sufren de hipocondría tienen unas sensaciones corporales tan reales que buscan constantemente la causa fisiológica de las mismas. Muy a menudo ponen el foco en el lugar incorrecto.
01
Ene
Insomnio: Un mal demasiado común.
El estrés, los malos hábitos, preocupaciones, horarios difíciles hace que cada vez sean más las personas que no tienen un sueño reparador.
06
Dic
La Magia de la Lectura
La Lectura tiene el poder de emocionarnos. Las emociones son el motor de nuestras vidas, es por ello que necesitamos saber gestionarlas adecuadamente.
¿TRABAJAMOS?